art_of_living_bygdekvinnelaget_3.docxKursleder Gunhild Grava har holdt kurs siden 2001. Ble utdannet som kursinstuktør i Tyskland i 1997 og Canada i 2000. Hun har holdt kurs over hele landet, ved siden av å jobbe som sykepleier. Hun bor i Hedrum og er selvfølgelig medlem av Østre Hedrum Bygdekvinnelag!
Art of Breathing kurset er et fire dagers kurs i hvordan mestre stress og få mer tilstedeværelse. Dette læres gjennom ulike pusteteknikker, yoga, meditasjon og kunnskap om hvordan sinnet fungerer. Alle ønsker mer suksess, bedre helse og fred i sinnet, men det som holder oss tilbake i livet er stress eller at vi ikke er til stede i øyeblikket.. I hvilken grad stress unødig påvirker livene våre er generelt undervurdert. Ofte klamrer sinnet seg til sinne, skyld eller anger fra fortiden, eller er plaget av bekymringer for fremtiden. Denne pendlingen i sinnet forårsaker spenninger og stress både i oss selv og i folk rundt oss. Stadig flere vitenskapelige undersøkelser antyder at helse, livskvalitet og til og med selve livslengden i sterk grad påvirkes av vår mentale og følelsemessige tilstand.
Kurset går over 4 dager, 13. – 16. september. Torsdag og fredag fra kl.18.00 – 21.00 og
kl.10.00 – 16.00 i helgen.
Vi har en spesialpris for medlemmer i bygdekvinnelaget på kr 1650!
For ikke medlemmer koster kurset kr 3000 om du er i full jobb og kr 1950 for honnør/studenter.
Bindene påmelding og betaling til Østre Hedrum Bygdekvinnelag innen 31. august.
Mer om kurset, påmelding og betaling kan leses i vedlegget under. osv.
Mer info om kurset: www.artofliving.no
