Temakveldens tittel var: Tankens kraft - en kognitiv tilnærming til endring. Marit Solem Meisingset er utdannet kognitiv terapeut og har siden 2009 jobbet som klinisk terapeut i spesialisthelsetjenesten og nå i Surnadal kommune. Hun kom til grendahuset på Meisingset for å gi tilhørerne en introduksjon til hvordan vår indre dialog påvirker oss, og hvordan vi kan bli bevisst på og endre plagsomme tankemønstre. 

Vi fører stadig en indre samtale med oss selv. Vi tenker over og ser for oss ting vi har opplevd, kommenterer våre handlinger og forestiller oss hva som kommer til å skje. Vanligvis skjer dette uten at vi selv er helt klar over det, tankemønstrene har blitt automatiserte. Ulike følelser er knyttet til bestemte tankemønstre og måten vi tenker omkring en hendelse vil påvirke hvilke følelser som blir knyttet til denne hendelsen. Mennesker som for eksempel sliter med angst og depresjon har ofte en strøm av ubehagelige tanker. Det å bli bevisst negative tanker og jobbe for å endre dem, kalles en kognitiv tilnærming.

Tusen takk til Marit Solem Meisingset for en interessant og lærerik kveld i grendahuset.