Tankevirus
Vi kjenner vel alle på følelsen av tanker som kverner og ikke gir oss ro. Tanker, handlinger og følelser henger sammen og gir oss både glede, sorg og håp.
Tirsdag 24. januar arrangerer bygdekvinnelaget en spennende temakveld om tankevirus. Tankevirus er et program som er anvendelig for alle, uansett alder og kjønn. Denne kvelden vil Jorunn Tonstad presentere tankevirus på Møteplassen på Tonstad.
Spørsmål og påmelding rettes til Gro Nilsen innen søndag 22. januar.
Kvelden er åpen for alle!
Sirdal bygdekvinnelag har også mange interessante og sosiale medlemsmøter. Ta gjerne kontakt med Tone Kvinen (95774293) om du vil bli medlem, eller meld deg inn selv. Husk at Sirdal bygdekvinnelag er med i Rogaland distrikt/fylkeslag! For støttemedlemmer og ordinære medlemmer over 40 år, er prisen 740 kroner i året. For medlemmer under 40, ungdomsmedlemskap, er kontingenten 370 kroner i året.
En gøyal vri på
kognitiv terapi
Tankevirus er en prisbelønnet metode (Helseprisen, 2016) rettet mot forebygging og tidlig behandling av lette til moderate psykiske plager.
Tankevirus er basert på normalpsykologi og grunnprinsipper i metakognitiv og kognitiv atferdsterapi, og beskriver logiske feilslutninger som ulike «tankevirus» som kan behandles med «psykologiske vitaminer».
Et konsept som helsenorge – eller kanskje vi skal si det norske folk – trenger! Tone Granaas, Juryleder Helseprisen 2016
Metoden er beskrevet i boken Tankevirus (Gyldendal, 2012), og har senere dannet grunnlaget for forebyggingsprogrammet Tankevirus Skole, mestringskurset Tankevirus og selvhjelpsprogrammet Tankevirus. https://tankevirus.no/